キャンドル×ムーンサイクルヨガ
キャンドル×ムーンサイクルヨガ
静かに揺れる灯りでリラックス効果を促し
癒しの空間でヨガを楽しみましょう
キャンドルの炎がゆらゆらする動きは
交感神経の興奮を整え、リラックスさせる
効果があります
この空間でのヨガは、さらにリラックスへと
導いてくれます
日ごろの疲れやストレス、身体の凝り、
やさしくほぐして心身リラックスしましょう
〇ムーンサイクルヨガ
女性ならではのサイクルに寄り添い
からだ本来の流れに導く、
女性に特化したヨガ
からだの声を聞いて、心地良さや呼吸が
広がることを大切にしています
✓ホルモンバランスを整える
✓骨盤底筋群を優しく鍛える
✓女性ならではの不調
✓リラックスを促進
✓冷えを改善
などご興味ある方、
ご参加お待ちしております
運動が苦手な方や身体が硬い方も
お気軽にご参加いただけます
〇2020年4月23日㈭19:30-20:30
場所: 宇和ふれあいセンター（ホール）
〇2020年4月25日㈯19:30-20:30
場所：津島やすらぎの里（三世代交流室）
(15分前ドアオープン)
参加費:
1500円(回数券ご利用可能)
持ち物:
ヨガマット(有料貸出有り)
必要な方は、水分やタオル
※レンタルヨガマットご利用の方は、申し込み時にお伝えください
動きやすい格好でご参加ください
癒しの時間を一緒に過ごしましょう
ご不明な点やご質問など、お気軽にお問い合わせください 宜しくお願い致します
ハノイカフェ
青パパイヤサラダ
生春巻き
パクチー盛り
渡り蟹ほぐし身とアボカドあえ
ソフトシェルクラブのカレー炒め（ハマる系）
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スパイシー沁みます
どれも美味しかった
パクチーのせ、どの料理にもイける～！
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平日限定のランチもいってみたいです
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巡り会わせタイミング…
今日もありがとう
Zucchero Dinner
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2020.2.16
新年会 ＆ yoga mtg dinner
今年初めて、メンバーと会えて
パワーもらいました
いつも幸せなひと時です
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春の食材は、新鮮さを感じます
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素麺あまり食べないけど
デュラム小麦の素麺は好みだった～
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デザートが3種類でお腹いっぱい
飲み物ではノンアルで
茶葉テイストオシャレだった
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今年はさらに新しいことに、
チャレンジしたいです
肩こり解消肩甲骨ヨガ
2/2 (日) 肩甲骨ヨガ
沢山の皆さまに参加いただき誠にありがとうございました。
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初めてのコラボヨガでしたが沢山の方に興味を持って頂き、お陰様で満席で開催する事ができ感謝の気持ちでいっぱいです。
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今日は肩甲骨を意識して沢山動いてもらいましたが
動かした後の感覚はいかがだったでしょうか。
ヨガ後、皆さんのすっきりした表情や背筋が伸びた姿勢をみて、 1回でびっくりのビフォーアフターでした。
｢伸びた～｣｢また、次回も開催してほしい｣
｢すっきりした｣など沢山嬉しいお言葉をいただきました。
心地よさを感じてもらえたら何よりです。
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覚えている動きがあれば
是非ご自宅でもやってみて下さいね！！
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今回参加して頂いた方も参加出来なかった方も
またお目にかかれる日を楽しみにしております。