お知らせ

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愛媛南予で少人数制の初心者向けYOGA classをしています。

体に意識を向け、心地よい呼吸を

今をより豊かに・・・

今をよりsimpleに・・・

皆さんと共にYOGAを通じて

穏やかな時間を過ごしていきたいです。

初心者の方、体が硬い方、年齢を問わず

ご自身のペースで心地よい時間を過ごしましょう。

🍉お知らせ🍉

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8/21～8/24 夏季お休み🧘‍♀️

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厳しい暑さが続きますね☀️

クーラーで体が冷えたり、食欲が落ちたり、なんだかやる気が出ない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな夏の疲れを癒すべく、

心と体に寄り添うヨガで

「ありのままの自分を受け入れ、

慈しむみましょう🍀」

自分を厳しく評価するのではなく、親しい友人をいたわるように、優しく接してあげましょう✨️

ヨガのポーズをとる時も、「もっと深くポーズをとらなきゃ」「他の人よりできていない」などと、自分を責める必要はありません。

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その日の体調や心の声に耳を傾け、今の自分にできることを探してみましょう🧘‍♀️

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・力みすぎず、呼吸を深める

・ポーズの完成度よりも、心地よさを優先する

・頑張っている自分を褒めてあげる

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ヨガを通して、心と体を深く観察し、自分自身への優しさを育んでいきましょう🫶

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夏の疲れを癒し、心地よい毎日を過ごすための時間となれば嬉しいです🌼

2025年8月クラスのご案内

【西予市卯之町駅前ゆるりあん】

・8月4日㈪ 19：30‐

（内臓マッサージヨガ）

・8月11日㈪ 19：30‐

（骨盤ヨガ）

・8月18日㈪ 19:30-　

(ムーンサイクルヨガ）

・8月25日㈪ 19:30-　

(心と体のデトックスヨガ）

場所２階多目的室Ｂ

【宇和島クラス】

・8月3日㈰　19：30‐

（内臓マッサージヨガ）

・8月9日㈯ 19:30-　

(骨盤ヨガ）

・8月16日㈯　19：30‐　

(ムーンサイクルヨガ)

・8月30日㈯　19：30‐　

(内臓マッサージヨガ)

【岩松公民館】

・8月10日㈰　20：00‐

　(骨盤ヨガ)　

詳細は、スケジュールをご確認して下さい。

初めての方へ

完全予約制になります。

どのクラスも、ヨガ初めての方や

年齢問わずご参加いただけます。

前日までに

ご予約をお願いいたします。

初めての方はこちらを、お読みくださいませ。

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