CLASS


 通常CLASS(60min) 

 運動量★★★☆☆ (リフレッシュ)

  

 呼吸に意識を向け、ゆっくりと身体を動かすことから始めます。

 体と心、呼吸と動きを結びつけて、調和していきます。

    基本的なアーサナ(ポーズ)をおこなっていきます。

 体の状態に合わせて、無理なく動いていきます。

 

 

    ■ムーンサイクルヨガ(60min) 

 運動量★★☆☆☆ (リラックス)

 

 ゆるめるほぐす、リズムに寄り添う…

 月のリズムや生涯のサイクルなど、様々な変化にゆらぎがちな女性の心と体を

 ケアしていきます。 

 呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。

 身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。

     

 

 ■キャンドル×ムーンサイクルヨガ(60min)

 運動量★☆☆☆☆ (リラックス)

 

 静かに揺れる灯りでリラックス効果を促し癒しの空間でヨガを楽しみましょう
 キャンドルの炎がゆらゆらする動きは交感神経の興奮を整え、リラックスさせる
 効果があります
 日ごろの疲れやストレス、身体の凝り、やさしくほぐして心身リラックスしましょう

 

 

 NEW CLASS

    ヨガニードラ-眠りのヨガ- (60min)

    運動量☆☆☆☆☆  (リラックス)

 

    仰向け横になった姿勢で、からだの各部分に意識を

    向け、呼吸の流れを意識することで、短時間で

    深いリラクゼーション効果があります

    10分の練習で1時間の睡眠に値すると言われており、

    深いリラックス+リフレッシュ効果があります

 

 

  ■YOGA+(plus)CLASS(60min) 

 運動量★★★☆☆ (リフレッシュ)

 

 男女関係なくYOGAを楽しんで頂けるclassになります。

 

 男性お一人様、お友達同士のご参加など大歓迎です。

 今、ヨガをする男性が増えています。

 今されているスポーツの+αなどに、休日のリフレッシュなどにも是非、ご参加お待ちしております。

 

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 どのクラスもヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。体の柔軟性は関係ありません。

 完全予約制です。

 SCHEDULEをご確認ください。

 前日までにご予約をお願いいたします。

 

 

 

 

YOGAを始めてみたい方

身体が硬い方

リフレッシュしたい方・・・

 

アットホームな雰囲気で

YOGAを始めてみませんか