CLASS


 通常CLASS(60min) 

 運動量★★★☆☆ (リフレッシュ)

  

 呼吸に意識を向け、ゆっくりと身体を動かすことから始めます。

 体と心、呼吸と動きを結びつけて、調和していきます。

    基本的なアーサナ(ポーズ)をおこなっていきます。

 体の状態に合わせて、無理なく動いていきます。

 

 

    ■ムーンサイクルヨガ(60min) 

 運動量★☆☆☆☆ (リラックス)

 

 ゆるめるほぐす、リズムに寄り添う…

 月のリズムや生涯のサイクルなど、様々な変化にゆらぎがちな女性の心と体を

 ケアしていきます。 

 呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。

 身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。

 

 アロマの香り+YOGA

 アロマの心地よい香りに包まれ、自然に呼吸が深まります。

 呼吸が深まると交感神経、副交感神経のバランスがとれ自律神経が整います。

 さらに、心と体が緩みリラックスした状態に入りやすくなります。

 

 

 New Class

 ■キャンドル×ムーンサイクルヨガ(60min)

 運動量★☆☆☆☆ (リラックス)

 

 静かに揺れる灯りでリラックス効果を促し
 癒しの空間でヨガを楽しみましょう
 キャンドルの炎がゆらゆらする動きは
 交感神経の興奮を整え、リラックスさせる
 効果があります
 日ごろの疲れやストレス、身体の凝り、
 やさしくほぐして心身リラックスしましょう

 

 

 New Class

    ■山河incense×YOGA (60min)

 運動量★★☆☆☆(リラックス)

 

 山河incenseを焚き、自然の香りや呼吸を楽しみます
 ヨガと呼吸をゆったりと楽しむ時間にしましょう
 毎月、incenseの種類を変え 香煙を楽しみます
 山河incense◑
 人の歴史を支えた世界の由緒ある香りを日本伝統のお線香で表現されています
 香木や生薬を基調として、薬草、樹脂、香辛料、鉱物などの自然物を使用した精巧な調香です
 空気を豊かにして、呼吸を楽しくするお香です
  

 

  ■YOGA+(plus)CLASS(60min) 

 運動量★★★☆☆ (リフレッシュ)

 

 男女関係なくYOGAを楽しんで頂けるclassになります。

 

 男性お一人様、お友達同士のご参加など大歓迎です。

 今、ヨガをする男性が増えています。

 今されているスポーツの+αなどに、休日のリフレッシュなどにも是非、ご参加お待ちしております。

 

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 どのクラスもヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。体の柔軟性は関係ありません。

 月によってその都度、開催する場所と日にちが異なります。ご了承くださいませ。

 尚 現在は、宇和文化会館・宇和ふれあいセンター・津島やすらぎの里にて開催しております。

 お手数ですが、スケジュールをご確認ください⇩

 完全予約制です。

 SCHEDULEをご確認ください。

 前日までにご予約をお願いいたします。

 

 

 

 

YOGAを始めてみたい方

身体が硬い方

リフレッシュしたい方・・・

 

アットホームな雰囲気で

YOGAを始めてみませんか