■自律神経を整えるヨガ (60min)
運動量★★☆☆☆
■骨盤ヨガ(60min)
運動量★★★★☆ (リフレッシュ)
骨盤を構成する関節や筋肉を動かし緩め、骨盤の調整をおこなうヨガクラスです。
女性に嬉しい様々な効果があります。
しっかりと骨盤周囲をほぐし、鍛えていきます。
骨盤を動かすと骨盤ライン(内臓や婦人科系臓器)の血流がなり活性します。
姿勢の改善やゆがみの調整、足のむくみや冷えの解消、ホルモンバランスを整える効果もあります。
※生理中の方は、ゆっくりお休みしたりリラックス系ヨガをおすすめしています。骨盤ラインを積極的に動かす動的なクラスになります。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
■ムーンサイクルヨガ(60min)
運動量★★☆☆☆ (リラックス)
ゆるめるほぐす、リズムに寄り添う…
月のリズムや生涯のサイクルなど、様々な変化にゆらぎがちな女性の心と体をケアして いきます。
呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。
身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。
(女性限定クラス)
■キャンドル×ムーンサイクルヨガ(60min)
運動量★☆☆☆☆ (リラックス)
(女性限定クラス)
■ヨガクラス (60min)
運動量★★★☆☆ (リフレッシュ)
男女関係なくYOGAを楽しんで頂けるclassになります。
男性お一人様、お友達同士のご参加など大歓迎です。
今、ヨガをする男性が増えています。
今されているスポーツの+αなどに、休日のリフレッシュなどにも是非、ご参加お待ちしております。
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どのクラスもヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。体の柔軟性は関係ありません。
完全予約制です。
SCHEDULEをご確認ください。
前日までにご予約をお願いいたします。
YOGAを始めてみたい方
身体が硬い方
リフレッシュしたい方・・・
アットホームな雰囲気で
YOGAを始めてみませんか