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New Class 

骨盤ヨガ(60min) 

運動量★★★★☆ (リフレッシュ)

  

骨盤を構成する関節や筋肉を動かし緩め、骨盤の調整をおこなうヨガクラスです。

女性に嬉しい様々な効果があります。

しっかりと骨盤周囲をほぐし、鍛えていきます。

骨盤を動かすと骨盤ライン(内臓や婦人科系臓器)の血流がなり活性します。

姿勢の改善やゆがみの調整、足のむくみや冷えの解消、ホルモンバランスを整える効果もあります。

※生理中の方は、ゆっくりお休みしたりリラックス系ヨガをおすすめしています。骨盤ラインを積極的に動かす動的なクラスになります。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

 

■ムーンサイクルヨガ(60min)

運動量★★☆☆☆

 

ゆるめるほぐす、リズムに寄り添う…

月のリズムや生涯のサイクルなど、様々な変化にゆらぎがちな女性の心と体をケアして    いきます。 

呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。

身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。

(女性限定クラス)

 

■キャンドル×ムーンサイクルヨガ(60min)

運動量★☆☆☆☆

 

静かに揺れる灯りでリラックス効果を促し癒しの空間でヨガを楽しみましょう
キャンドルの炎がゆらゆらする動きは交感神経の興奮を整え、リラックスさせる
効果があります。
日ごろの疲れやストレス、身体の凝り、やさしくほぐして心身リラックスしましょう

(女性限定クラス)

 

■YOGA+(plus)CLASS(60min) 

運動量★★★☆☆ (リフレッシュ)

男女関係なくYOGAを楽しんで頂けるclassになります。

 

男性お一人様、お友達同士のご参加など大歓迎です。

今、ヨガをする男性が増えています。

今されているスポーツの+αなどに、休日のリフレッシュなどにも是非、ご参加お待ちしております。

 

フローヨガ(60min) 

運動量★★★★★ (リフレッシュ)

  

呼吸に合わせながら、流れるようにポーズからポーズへの移動を行います。 

ヨガの流れに身を委ねて、気持ち良く集中していきます。流れに合わせた音楽と共に心地よいひと時を味わっていきましょう。

クラスの中で一番運動量があります。ヨガ後は心身共にスッキリ、リフレッシュを味わえます。

 

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 どのクラスもヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。体の柔軟性は関係ありません。

 完全予約制です。

 SCHEDULEをご確認ください。

 前日までにご予約をお願いいたします。

 

 

 

 

YOGAを始めてみたい方

身体が硬い方

リフレッシュしたい方・・・

 

アットホームな雰囲気で

YOGAを始めてみませんか