■自律神経を整えるヨガ  (60min)

運動量★★☆☆☆    

■骨盤ヨガ（60min）　

運動量★★★★☆　（リフレッシュ）

骨盤を構成する関節や筋肉を動かし緩め、骨盤の調整をおこなうヨガクラスです。

女性に嬉しい様々な効果があります。

しっかりと骨盤周囲をほぐし、鍛えていきます。

骨盤を動かすと骨盤ライン（内臓や婦人科系臓器）の血流がなり活性します。

姿勢の改善やゆがみの調整、足のむくみや冷えの解消、ホルモンバランスを整える効果もあります。

※生理中の方は、ゆっくりお休みしたりリラックス系ヨガをおすすめしています。骨盤ラインを積極的に動かす動的なクラスになります。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

■ムーンサイクルヨガ（60min)

運動量★★☆☆☆        (リラックス)

ゆるめるほぐす、リズムに寄り添う…

月のリズムや生涯のサイクルなど、様々な変化にゆらぎがちな女性の心と体をケアして    いきます。　

呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。

身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。

(女性限定クラス)

■キャンドル×ムーンサイクルヨガ（60min）

運動量★☆☆☆☆       (リラックス)

(女性限定クラス)

■ヨガクラス （60min）　

運動量★★★☆☆    　(リフレッシュ)

男女関係なくYOGAを楽しんで頂けるclassになります。

男性お一人様、お友達同士のご参加など大歓迎です。

今、ヨガをする男性が増えています。

今されているスポーツの＋αなどに、休日のリフレッシュなどにも是非、ご参加お待ちしております。

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　どのクラスもヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。体の柔軟性は関係ありません。

　完全予約制です。

　SCHEDULEをご確認ください。

　前日までにご予約をお願いいたします。