■通常CLASS（60min）　

　運動量★★★☆☆　（リフレッシュ）

　呼吸に意識を向け、ゆっくりと身体を動かすことから始めます。

　体と心、呼吸と動きを結びつけて、調和していきます。

    基本的なアーサナ(ポーズ）をおこなっていきます。

　体の状態に合わせて、無理なく動いていきます。

    ■ムーンサイクルヨガ（60min)　

　運動量★★☆☆☆　（リラックス）

　ゆるめるほぐす、リズムに寄り添う…

　月のリズムや生涯のサイクルなど、様々な変化にゆらぎがちな女性の心と体を

　ケアしていきます。　

　呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。

　身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。

　■キャンドル×ムーンサイクルヨガ（60min）

　運動量★☆☆☆☆　（リラックス）

　NEW CLASS

    ■ヨガニードラ-眠りのヨガ- (60min)

    運動量☆☆☆☆☆  (リラックス)

    仰向け横になった姿勢で、からだの各部分に意識を

    向け、呼吸の流れを意識することで、短時間で

    深いリラクゼーション効果があります

    10分の練習で1時間の睡眠に値すると言われており、

    深いリラックス＋リフレッシュ効果があります

 　■YOGA+（plus）CLASS（60min）　

　運動量★★★☆☆　（リフレッシュ）

　男女関係なくYOGAを楽しんで頂けるclassになります。

　男性お一人様、お友達同士のご参加など大歓迎です。

　今、ヨガをする男性が増えています。

　今されているスポーツの＋αなどに、休日のリフレッシュなどにも是非、ご参加お待ちしております。

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　どのクラスもヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。体の柔軟性は関係ありません。

　完全予約制です。

　SCHEDULEをご確認ください。

　前日までにご予約をお願いいたします。