CLASS


 通常CLASS(60min) 

 運動量★★★☆☆ (リフレッシュ)

  

 呼吸に意識を向け、ゆっくりと身体を動かすことから始めます。

 体と心、呼吸と動きを結びつけて、調和していきます。

    基本的なアーサナ(ポーズ)をおこなっていきます。

 体の状態に合わせて、無理なく動いていきます。

 

 

 NewClass

    ■ムーンサイクルヨガ(60min) 

 運動量☆☆☆☆★ (リラックス)

 

 ゆるめるほぐす、リズムに寄り添う…

 月のリズムや生涯のサイクルなど、様々な変化にゆらぎがちな女性の心と体を

 ケアしていきます。 

 呼吸法をベースに、床に近いところを中心にポーズを行うクラス。

 身体と自分が深まる、女性に特化したクラス。

 

 アロマの香り+YOGA

 アロマの心地よい香りに包まれ、自然に呼吸が深まります。

 呼吸が深まると交感神経、副交感神経のバランスがとれ自律神経が整います。

 さらに、心と体が緩みリラックスした状態に入りやすくなります。

 

 

 ■YOGA+(plus)CLASS(60min) 

 運動量☆☆★★★ (リフレッシュ)

 

 男女関係なくYOGAを楽しんで頂けるclassになります。

 

 男性お一人様、お友達同士のご参加など大歓迎です。

 今、ヨガをする男性が増えています。

 今されているスポーツの+αなどに、休日のリフレッシュなどにも是非、ご参加お待ちしております。

 

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 ■Aroma YOGAクラスは、ムーンサイクルヨガクラスにクラス変更いたします。 

  新しいクラスの追加に伴い、効果を感じて頂きたいという思いから、クラスを変更いたします。

  ご参加頂き、ありがとうございました。

 

 どのクラスもヨガ初心者の方でも、安心してご参加いただけます。体の柔軟性は関係ありません。

 月によってその都度、開催する場所と日にちが異なります。ご了承くださいませ。

 尚 現在は、宇和文化会館・宇和ふれあいセンター・津島やすらぎの里にて開催しております。

 お手数ですが、スケジュールをご確認ください⇩

 完全予約制です。

 SCHEDULEをご確認ください。

 前日までにご予約をお願いいたします。

 

 

 

 

YOGAを始めてみたい方

身体が硬い方

リフレッシュしたい方・・・

 

アットホームな雰囲気で

YOGAを始めてみませんか