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内蔵マッサージヨガ
お客様より嬉しい感想をいただきました😊
1回～2回、参加の方のご感想です。
お腹周りスッキリ、くびれたなど
ヨガレッスン1回で実感していただいてる方もいて
嬉しいです！
毎回、内容を変えて60分しっかり
ヨガやマッサージや筋肉や皮膚から刺激を与えたり
ストレッチなど行います！
初心者や男性の方も大歓迎です✨️
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内臓から整えるヨガ🧘♀️
3つの効果☝️
✔︎︎︎︎骨格調整
✔︎︎︎︎内臓の活性化
✔︎︎︎︎くびれ (ウエストシェイプ)
ヨガのポーズと組み合わせたアプローチで
骨格・内臓・筋肉・筋膜・神経を通して体のパーツを適正な位置に整えることで不調の軽減をはかること、体のバランスを整えていきます。
基礎代謝ですが、占める割合が骨格筋より内臓の方が大きいです。内臓を動かすと、代謝が上がり痩せやすくなります。
臓器は感情やストレスとも繋がりがあり
身体の不調の原因となります。
体の内側から健康と美しさを体感していただけるクラスです。
・冷え性や代謝が悪い方
・姿勢改善したい方
・呼吸が浅い方
・体が硬い方や運動不足の方
・更年期やマイナートラブルを抱えている方
・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方
・慢性的な便秘の方
・疲れが溜まりやすい、取れない方
・花粉症やアレルギーが気になる方
・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方
・ぽっこりお腹を解消したい方
・自律神経を整えたい方
・睡眠の質をよくしたい方
など、気になる方におすすめです！
🌿参加について
・食後や満腹時はお控えください
体の柔軟性や年齢に関わらず、初心者の方も
ご参加いただけます。
