■フローヨガ(60min)
運動量★★★★★ (リフレッシュ)
呼吸に合わせながら、流れるようにポーズからポーズへの移動を行います。
ヨガの流れに身を委ねて、気持ち良く集中していきます。
流れに合わせた音楽と共に 心地良い一時を味わっていきましょう。
クラスの中で一番運動量があります。ヨガ後は心身共にもスッキリ、リフレッシュを味わえます。
こんな方におすすめです!
・バランス良く筋肉をつけたい
・体幹をつけたい
・代謝をあげたい
・ゆっくりと動くヨガでは物足りなさを感じてる方
・ストレス解消
・音楽に合わせて体を動かしたい
ご興味ある方、ご参加お待ちしております。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=458x10000:format=jpg/path/sff538818de94a92e/image/i4821ed1864eace4b/version/1615532398/image.jpg)