巡りを良くするヨガ


~巡りをよくするヨガ~

寒さで滞りがちなカラダ。
冷え、便秘、代謝が落ちるなど気候が変わり
体の変化を感じてる方もいると思います。
自分が思っている以上に体は冷えています。
滞ってしまうと、カラダに様々な不調がでてきます。
呼吸をしっかり行うだけでも、体がポカポカと温まり、血流が良くなるのが感じられます。
ヨガと呼吸で、全身をゆっくり動かして巡りをよくしましょう。
ヨガ後は、季節のハーブティー付き。

✓冷えを感じてる方
✓冬が苦手、寒がりさん
✓疲れが取れない方
✓運動が苦手
✓免疫力アップ
✓ホルモンバランスを整えたい
✓ストレスを感じてる方
など、気になる方におすすめです!

ヨガ初心者の方や年齢問わず、ご参加頂けます。

❏日時
2022年2月13日 (日)
・YOGA   14:30-15:30
   (15分前からお入り頂けます)
YOGAの後に、ハーブティーいただきます。

❏場所
宇和島市津島町 「やすらぎの里」
三世代交流室

❏参加費
 1,500円
(回数券お持ちの方、スタンプ1回分)

❏定員
先着8名様
〇完全予約制〇

❏持ち物
・ヨガマット
・動きやすい格好でお越し下さい

キャンセルポリシー
当日、キャンセル料(¥1,000)が発生いたします。
キャンセルされる場合は、早めにご連絡お願いいたします。

ご不明な点やご質問がありましたら、お気軽にお問合せくださいませ。