🌿巡りを整える経絡ヨガ
東洋医学の考えを取り入れた
体の巡りを整えていくヨガです。
呼吸とともに体をゆるめながら
経絡やツボをやさしく刺激し、
気・血・水（津液）の流れを整えていきます。
経絡は
「気の通り道」 と言われています。
この流れが滞ると
体の重さや疲れ、心の不調など
さまざまな不調につながると言われています。
経絡ヨガでは
経絡を伸ばしたり、動かしたり、刺激を入れることで
気の流れを整え、体の巡りを良くしていきます。
体の巡りや体内環境を整えることで、
病気になりにくい体づくりへとつながっていきます。
巡りが整うことで
🌿自然治癒力を高める
🌿免疫力の向上
🌿自律神経を整える
🌿心と体のバランスを整える
といった働きが期待できます。
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🌿こんな方におすすめ
・肩こりや腰痛など慢性的な不調がある方
・眠りが浅い、なかなか眠れない方
・更年期のお悩みがある方
・冷えが気になる方
・体調を崩しやすい方
・ストレスを感じやすい方
・疲れやすい、倦怠感がなかなか取れない方
・ホルモンバランスを整えたい方
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自分自身で心と体を整えていく力を
育てていきます🌿
呼吸とともに体をゆるめながら
心と体の巡りをやさしく整えていきましょう🌿
体が硬い方やヨガが初めての方も
年齢に関係なく安心してご参加いただけます。
